Le vélo et les chakras.

Vous pouvez travailler vos chakras durand vos moments de vélo.

Vous pédalez , les roues du vélo tournent.

Les chakras sont des roues en mouvement.

En vous concentrant sur un où plusieurs chakras pendant que vous pédalez,
l' union de l 'exercice physique et du travail spirituel

démultiplie les effets habituels de ces exercices séparés.

Lorsque vous roulez tranquillement,

Loin des dangers de la circulation,

vibrez les sons :
 Lam , Vam, Ram, Yam, Ham, Ôm

Imaginez vos chakras comme les roues en mouvement de votre vélo.

Si vous avez des douleurs aux jambes,

vibrez le son lam plusieurs fois, par série.

Si vous avez des douleurs lombaires,

Vibrez le son vam plusieurs fois, par série.

Si vous avez des problèmes de dos,

Vibrez le son ram plusieurs fois, par série.

Si vous avez des problèmes respiratoires,

de rhytme cardiaque,

Vibrez le son yam plusieurs fois, par série.

Si vous avez des problèmes de nuque,

Vibrez le son ham plusieurs fois, par série.

Si vous avez du mal à vous connecter avec l' environnement,

Vibrez le son ôm plusieurs fois, par série.

Mais généralement vibrez les six sons d' affilée,

à votre ryhtme, paisiblement.

Comme boisson, vous pouvez emporter cette recette:

Mélangez une cuillère a soupe de miel (bio, si possible)

avec un peu de curcuma, de poivre, de gingembre et de canelle.

Versez un peu d 'eau minérale chaude sur ce mélange.

Une fois refroidit, ajoutez du jus de citron (bio),

et incorporez le tout à votre litre d' eau minérale.