Quelques mouvements simples pour améliorer vos énergies.

Votre allié en ce début d'année:

 Je vous conseille un complément alimentaire, qui à mon sens, est indispensable pour optimiser ce début d'année...tumultueux.

Il s'agit du Mucuna pruriens.

Il équilibre votre psyché, purifie votre esprit, votre organisme, il stimule votre étincelle de vie (et réveille votre libido).

A associer avec deux infusions journalières dans laquelle vous ajouterez du gingembre, du curcuma et du poivre.

Et pour ceux qui veulent travailler sur les rêves lucides, ce sera un précieux allié.

Voici un lien pour comprendre un peu mieux le Mucuna:

https://mr-ginseng.com/mucuna-pruriens-proprietes/

Ashwagandha, la plante adaptogène magique.

Plante « rasayana » par excellence (qui régénère, qui rajeunit), l'ashwagandha fait son apparition dans les écrits de médecine ayurvédique il y a plus de 3000 ans. Elle s'adapte aux besoins de l'organisme.

C' est une plante phare de la médecine ayurvédique, une forme de médecine traditionnelle venue d'Inde. L'ayurveda repose sur l'utilisation de plantes médicinales pour agir positivement sur la santé physique mais aussi mentale et émotionnelle en réduisant le stress de la vie quotidienne.

 l’ashwagandha fortifie l’organisme et l’aide à retrouver son énergie vitale. Adaptogène, l’ashwagandha favorise remarquablement la récupération par le sommeil, supporte le système nerveux et les glandes surrénales.

En association avec le Curcuma, elle est une aide précieuse contre les ulcères.

Avec le Ginkgo Biloba, elle boost la mémoire et aide contre l'alzheimer.

C'est un fabuleux assistant digestif.

Elle diminue le mauvais cholestérol.

Elle combat le diabète.

Elle est déconseillé en cas d'hyperthyroïdie.

Adaptogène : Pour être considérée adaptogène, une plante doit répondre à certains critères : tonifier le système nerveux et les surrénales tout en convenant à un usage à long terme. Notamment grâce à ses composants stéroïdiens qui augmentent la résistance au stress, l’ashwagandha calme et aide l’organisme à récupérer naturellement sa vitalité. 

Notre système nerveux et nos glandes surrénales sont constamment sollicités par les exigences du quotidien et les situations stressantes. Aujourd’hui, plusieurs souffrent d’une légère fatigue chronique et grugent lentement leur énergie vitale. Les adaptogènes sont parfaitement indiqués pour pallier à ce genre de situation.

Anti-inflammatoire : Les stéroïdes naturels que renferme l’ashwagandha sont encore plus performants que les stéroïdes synthétiques pour soigner les inflammations. Une dose quotidienne permettra de diminuer l’ensemble des phénomènes inflammatoires dans l’organisme. 

Régularise glycémie et cholestérolémie : Des études scientifiques ont démontré la capacité de l’ashwagandha à régulariser la glycémie chez des personnes diabétiques et la cholestérolémie de sujets ayant de l’hypercholestérolémie.

Tonique du système nerveux : L’effet tonique de l’ashwagandha affecte positivement les fonctions mentales comme l’apprentissage et la mémoire, tout en protégeant les neurones de la dégénérescence. Cette plante calme l’anxiété, supporte en cas de dépression et excelle pour retrouver un sommeil récupérateur et profond, comme le laisse présager son nom latin : Withania somnifera. Remarquez que ce n’est pas pour autant une plante sédative, hormis pour quelques personnes particulièrement sensibles ou gravement en manque de sommeil

Tonique reproducteur : Pour revitaliser l’énergie sexuelle, il faut reposer le corps, réduire le stress et régénérer les tissus de l’organisme. L’ashwagandha aide ces processus et fait honneur à sa réputation de tonique sexuel masculin. Elle soigne les fonctions érectiles, agissant aussi bien pour stimuler l’érection que pour apaiser l’éjaculation précoce.

Les femmes peuvent tout aussi bien bénéficier de ses effets toniques hormonal et sexuel. Parmi les constituants actifs de l’ashwagandha, on retrouve des alcaloïdes et des stéroïdes naturels dont les withanoloïdes qui sont associés à la longévité et aux fonctions sexuelles.  Il faut se souvenir que l’ashwagandha stimule et réchauffe le métabolisme, ce qui doit convenir à la personne qui en fait usage.

Tonique hormonal : L’ashwagandha supporte l’ensemble du système endocrinien, surtout la thyroïde et les glandes surrénales. Elle active le métabolisme et la production d’hormones, ce qui bénéficie en cas d’impotence, d’hypothyroïdie ou à la ménopause, par exemple

Tonique immunitaire : il a été démontré que l’ashwagandha stimule certaines réponses immunitaires et qu’il protège aussi le système immunitaire. D’ailleurs cette plante a aussi révélé des propriétés anti-oxydantes et antipaludéennes.

Pour plus d'informations sur son interaction avec les autres plantes: 

https://mr-ginseng.com/ashwagandha/

On la trouve principalement dans les magasins bio, herboristeries.

Comme ingrédient cosmétique, la poudre ayurvédique d'ashwagandha bio est reconnue pour ces propriétés :

• Riche en antioxydants, il aide à lutter contre les signes du vieillissement de la peau.
• Régénérant, il participe à la guérison tissulaire des peaux lésées.
• En Ayurvéda, il apaise Vâta et Kapha, et augmente Pitta et Âma en excès.

INDICATIONS

• Peaux matures
• Peaux délicates

SYNERGIES

• Pour une action anti-âge : huiles végétales de Rose musquée, de Son de Riz, d'Argousier, huiles essentielles de Bois de Hô, de Rose, de Ciste
• Pour la cicatrisation des plaies,  blessures : poudre de Tépezcohuite, argile verte, poudre de Centella, huiles essentielles d'Hélichryse italienne, de Lavande fine, de Myrrhe, huile végétale de Rose musquée, macérât huileux de Calendula

EN PRATIQUE

• En pâte ou en cataplasme, en mélange avec une poudre neutre (argile, rhassoul, poudre de riz...) et d'autres poudres naturelles
• En macérât aqueux (ou en infusion), incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, comme actif idéal pour réaliser :
  • une lotion tonifiante
  • un masque régénérant
  • une crème de jour anti-âge ayurvédique
• En macérât huileux, incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison il est idéal pour réaliser :
  • une huile énergisante et sensuelle
  • une huile réparatrice
  • une huile rajeunissante pour peaux matures

Ethnomédecine.

Pour une médecine vivante.

Musique et mantra curatif.

Améliorez votre vision.

Du "jus" pour les surrénales.

Votre cerveau au service de votre santé.

Les bienfaits de l'huile de nigelle.

L'huile de nigelle est originaire de la région méditerranéenne où elle est utilisée depuis plus de 2500 ans pour ses propriétés médicinales. On sait que les médecins égyptiens ajoutaient de la graine de nigelle à tous les plats des pharaons pour la qualité de ses nutriments et ses bienfaits médicaux.
En arabe, la nigelle est appelée "Habbatul baraka", ce qui signifie "graines de la bénédiction". Mahomet aurait dit d'elle : "L'huile de cumin noir guérit toutes les maladies sauf la mort." Quant à la reine Néfertiti, elle utilisait l'huile de nigelle pour son teint qualifié d'exquis.
Le cumin noir, oublié durant de nombreuses années, retrouve sa place dans la pharmacopée occidentale. Depuis 1964, pas moins de 450 études font référence à la nigelle.

Anti-inflammatoire : cette huile végétale est utilisée contre les douleurs articulaires et soulagera les inflammations musculaires, l'eczéma, les psoriasis…

Antimicrobienne, antimycosique : cette huile végétale lutte contre les bronchites, la grippe, le rhume, les mycoses.

Digestive : cette huile végétale contient de la nigelline qui stimule les systèmes digestif et intestinal. Elle est donc toute indiquée en cas de troubles digestifs. Elle aura également une action gastro et hépato-protectrice.

Broncho-dilatatrice : cette huile végétale contient aussi de la nigellone qui agit en dilatant les bronches soulageant ainsi les crises d'asthme et aidant à lutter contre la coqueluche.

Immunostimulante : cette huile végétale augmente les défenses naturelles de l'organisme face aux germes pathogènes et redonne un tonus général.

Régénératrice cutanée : elle peut être utilisée en huile de beauté pour le visage car elle favorise la régénérescence cellulaire. De plus, sa teneur en polyphénols et thymoquinones lui confèrent un pouvoir nutritif des cheveux et des ongles.

Anti-cancer

Les scientifiques ont nourri des souris de laboratoire avec de l’huile de nigelle et ont pu réduire les cellules tumorales de 52% ! Des études montrent que les traitements utilisant de fortes doses d’huile de nigelle sont capables de supprimer et de retarder les cellules cancéreuses chez les personnes atteintes de cancers tels que les os, le foie, le lymphome, le pancréas, l’ostéosarcome, la vessie, le sein, le côlon, la peau et les poumons.

Anti-fongiques

La recherche montre que l’huile de nigelle possède des propriétés antifongiques et antibactériennes actives qui éliminent efficacement les pathogènes nocifs. Elle agit en renforçant vos globules blancs (votre système de défense) pour combattre les infections.

Anti-Virale

Une étude récente a prouvé que l’huile de nigelle est efficace dans le traitement du VIH (virus de l’immunodéficience humaine). Les traitements administrés à des patients adultes infectés par le VIH pendant une période de six mois ont permis un rétablissement complet sans récidive des symptômes. Cela peut aussi être une bonne nouvelle pour l’éradication de virus sexuellement transmis comme le VPH (papillomavirus humain), la gonorrhée et la chlamydia.

Allergies

Les puissants composés antibactériens et anti-inflammatoires contenus dans l’huile de nigelle agissent rapidement lorsqu’ils sont utilisés pour traiter les allergies qui résultent d’un système immunitaire faible.

Antiparasitaire

Les graines de nigelle possèdent une activité antiparasitaire cliniquement utile, comparable à une triple éradication. Utiliser en conjonction avec ce protocole de nettoyage parasitaire (article à venir) pour éradiquer les parasites tels que Helicobacter Pylori, Blastocystis Hominis et Giardiasis lamblia.

Santé du cerveau

Lorsque la santé intestinale (voir santé digestive) est renforcée, la performance cérébrale est généralement améliorée. On peut s’attendre à une meilleure mémoire, une meilleure cognition et une puissance mentale et une concentration accrues. L’utilisation de l’huile thérapeutique s’est également révélée bénéfique pour prévenir la démence, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Diabète de type 2

La prise quotidienne d’huile de graines de nigelle aidera à réduire le jeûne de glucose, à diminuer la résistance à l’insuline, à augmenter la fonction des cellules bêta et à réduire l’hémoglobine glycosylée (HbA1c) chez les sujets humains. Définitivement une option beaucoup plus sûre que la metformine qui provoque une longue liste d’effets secondaires et une dépendance au médicament.

Santé Digestive

Comme notre système immunitaire dépend de la santé de l’écologie microbiologique dans l’intestin, l’huile de graines de nigelle est très efficace pour repeupler la flore avec des bactéries bénéfiques pour le renforcement de la santé de l’intestin, par là-même, le système immunitaire. Dans ce processus, elle améliore la digestion, guérit les ulcères, les reflux, les problèmes digestifs (IBS), arrête les gaz et les ballonnements.

Épilepsie

Les graines de nigelle étaient traditionnellement connues pour avoir des propriétés anti-convulsives. Une étude menée en 2007 auprès d’enfants épileptiques, dont l’état était réfractaire au traitement médicamenteux conventionnel, a révélé qu’un extrait d’eau réduisait considérablement l’activité convulsive.

Santé gynécologique

L’huile de graines de nigelle est une alliée de la femme. Elle joue un rôle important dans la régulation des règles, l’élimination des sécrétions malodorantes, la prévention des symptômes prémenstruels et le renforcement de la santé de l’utérus.

Hypertension artérielle

Les études montrent que l’ingestion d’huile de graines de nigelle aide à abaisser l’hypertension artérielle. Elle est également connue pour améliorer la santé cardiovasculaire.

Santé des articulations

L’ingestion d’huile de graines de nigelle aide à réduire l’inflammation des articulations comme dans les cas d’arthrite (ostéoarthrose et arthrite rhumatismale). L’application de la super-huile directement sur les articulations procurera également un soulagement presque immédiat.

Santé du foie

Certains des effets secondaires des médicaments sont des maladies du foie. Il a été démontré que l’utilisation d’huile de graines de nigelle détoxifie le foie, guérit, répare et améliore les fonctions du foie.

Élimination de l’humeur

Des études ont montré que l’huile de graines de nigelle est efficace pour stabiliser les humeurs, réduire l’anxiété, le stress et la dépression, éliminant ainsi le besoin de médicaments antidépresseurs nocifs.

SARM (Staphylococcus Aureus Résistant à la Méticilline)

La graine de nigelle a une activité antibactérienne contre les isolats cliniques de Staphylococcus Aureus résistant à la méthicilline. Les scientifiques ont découvert que cette souche de superbactérie était sensible à Nigella sativa, ce qui permettait de ralentir ou d’arrêter la propagation du virus.

Prévention des crampes et spasmes musculaires

L’huile de Nigelle peut être ingérée ou appliquée localement sur les muscles pour prévenir et soulager les crampes ou les spasmes musculaires.

Toxicomanie/retrait des opiacés

Une étude sur 35 toxicomanes accros aux opiacés a révélé que la graine de nigelle était une thérapie efficace dans le traitement à long terme de la dépendance aux opioïdes.

Santé rénale

L’huile de graines de nigelle est bénéfique pour prévenir la formation de calculs rénaux et protéger les reins des dommages causés par l’hyperglycémie, comme dans le cas du diabète. Les activités antimicrobiennes de l’huile de graines de nigelle sont également efficaces pour combattre ou prévenir les infections de la vessie et des voies urinaires.

Santé respiratoire

L’ingestion d’huile de graines de nigelle aide votre santé respiratoire en libérant les voies respiratoires et en améliorant la santé pulmonaire. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de graines noires la rendent bénéfique contre l’asthme, la bronchite, la congestion thoracique et l’emphysème.

Santé de la peau

L’huile de graines de nigelle peut être ingérée ou appliquée en topique pour le soulagement des problèmes de peau tels que l’acné, brûlures, eczéma, infections fongiques, piqûres d’insectes, zona, psoriasis, teigne, acné de rosacée, éruptions cutanées. Elle est même bénéfique pour enlever et guérir les vieilles cicatrices.

Tonsillopharyngite

Caractérisée par une inflammation de l’amygdale ou du pharyngé (mal de gorge), d’origine principalement virale, on a constaté que les capsules de graines noires (en association avec Phyllanthus niruri) atténuent significativement la douleur de la gorge et réduisent le besoin d’analgésiques.

Comment prendre en charge les états de fatigue.

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La guérison par l'intuition.

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